nie chcę bo jak mi scena nie podpadnie to sie boje ze nie bede mail już na czym oglądac a co do jedzenia... Widac czego brakowało mojemu organizmowi... Ostatnio zrobilem plecy... i odrazu sie mięśnie zrobuły pełniejsze (tzn. nie na pompie ) ale ogólnie, bo już przez tyle zcasu się zrobiły takie "flejowate" A żarcie? tak to mogłęm [...]
właśnie dzisiaj jak sie wqrwailem na dwozre to sobie po chwili zaczalem rozmyslac o rybce... jaką kupowac i jak ja robic ? :/ A u mnie filet normalnie mozna kupic po 14.75 czasem promocja po 13 teraz zcekam na promo, to odrazu kupie pare kilo, zrobie i zamroże Takze jak przyjedziecie to dla każdego starczy fileta :D:D A dla Ewci się zrobi Leczo [...]
bo nie wiesz na pewno czy mu to pasuje jakoś na zadnym zdjęciu wklejonym do tego tematu nie widze żeby tryskał radoscią z tego jak wygląda. Sorry ale z pod fałd na jego twarzy trudno jest dojrzeć jakikolwiek wyraz twarzy... Ja tam widze zmruzone oczy i usta podniesione do góry, jakby był raczej wesoły. Albo ta fota jak podnosi dwie koleżanki. [...]
[...] poniedziałek- NIC. aż się czułam spuchnięta od nieruszania się. Dzisiaj aqua aerobik. Dieta; Weekend - tzn. śniadanie to co zwykle (płatki, mleko) , drugie śniadanie jakieś dwa owoce ( o 11), obiad w pracy (robię w catheringu :P)- filet z kurczaka, ziemniaki i jakieś 2 rodzaje surówek (rozsądna porcja ziemniaków ), podwieczorek 2 jajka [...]
"jak już ma komuś oddawać to niech ją odda mojej skromnej osobie" a komu Ty byś ją oddała jak nie mi? może więc ominiemy pośredników? "Możesz się wprowadzić, zapraszam.... mam wolną komórkę w piwnicy" mi wiele miejsca nie potrzeba starczy kącik w Twoim pokoju 2x3metry ze stoliczkiem i lampką ... witam, witam "sadd spędza [...]
siemka wszystkim wreszcie mam troche spokoju,koniec pracy ale przecież na suple jakoś trzeba zarobić Bastian to jak z tą moją sprawą? Cześć dGym... jak masz na imie? Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-08-12 14:15:02
[...] dzisiaj we wszystkim zrobić progres jeśli chodzi o ciężar i udało mi się to oprócz prostowania ramion na wyciągu,ale dopiero po treningu skojarzyłam sobie,że mogłam zahaczyć jakiś mały krążek trudno następnym razem tak zrobię Jeśli chodzi o wyciskanie wąsko tak tak zaraz usłyszę,że mogłam więcej ok następnym razem zaatakuję jeszcze [...]
[...] najsłabszy mięsień, w zasadzie to teraz poprawione barki prezentują się dużo lepiej niż klatka. Składanka - już nigdy nie napiszę, że czuję kres możliwości. Tak napisałem w zeszłym tygodniu a tu zonk W tym ćwiczeniu idę do przodu jak czołg, jak za tydzień dam radę, to zrobię 18kg Technika podobna do tej przy 10-tkach. Normalnie mnie roznosi
Izik kiedys cie dogonieJak zaczynalem bylo kolo 60 +- teraz jak sie wyrzygam i wysram to 75 z rana Bic nie ma roznicy z dupy spialem To jeszcze jedna Od 7 wrzesnia zaczynam normalnie jesc i trenowac bo narazie jedno i drugie w lesie Tomq dzieki Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-08-13 14:13:24
jak tam? dzieki jerzy ze zajzarales do galeri ja jak cos ogladam lubie se jesc popkorn ale niczego bardziej nie kocham jak biala czekolade Zmieniony przez - _dont_ w dniu 2009-08-13 19:56:21 Zmieniony przez - _dont_ w dniu 2009-08-13 19:57:31
[...] wyślij info ma prv pyerdole czytać ten syf bo mnie rwie "bo wolę to co sprawdzone" aloe nokia 3310 to już przesada "no nie schodź na złą drogę- bo skończysz jak ja, jak to ujął Sadd. " przekręcasz moje słowa .. ale zważywszy na wszechwiedzę jestem w stanie to przemilczeć "Dobrze jak jest czysta i wygolona" - jak [...]
[...] się totalnym katabolizmem, ale, w końcu, metodą prób i błędów, ułożyłam całkiem konkretny i przyzwoity plan diety, odpowiadający (tak mi się wydaje) wymogom, zarówno tao, jak i diet kulturystycznych. Zainteresowanym mogę przedstawić przykładowe jadłospisy. Wierzę głęboko, że takie odżywianie ma sens, może teraz, póki jest się młodym, o zdrowiu [...]
[...] mowil ze musze startowac do takiego co ma 2.. lat? ale i tak sie nastawailem ze to pewnie ja bym dostal wpyerdol :D i nie kop lezacego... polowa tego nastroju dzisiaj to po czesci przez to..:/ jak bym taksiebie dzisiaj pier... to bym usnal. ale juz bym sie nie obudzil to jak? zrobic tak? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-14 19:47:55
"wyjdzie, że piłam najwięcej ze wszystkich" a nie jest tak? luk jak napisał, ruda nie lubi, reso nie ma latek, koks na glicerynie i by mu łeb urwało, bo "żyjesz z człowiekiem a nie z jego wyglądem" ale ja nie piszę brajlem "every day every time " reklama omnadrynu? ps jest nocna zmiana ps2 ale siarką napyerdalam [...]
[...] każda aktywność fizyczna pozytywnie wpłynie na ogólną kondycje i sprawność. Oczywiście musisz przy tym wszystkim zachować zdrowy rozsądek. Wybierz się na siłownie i zobacz jak to wygląda, nikt nie będzie się z Ciebie śmiał ani szydził, każdy w końcu kiedyś zaczynał. Jeśli nawet trafi się jakiś wieśniak który by coś się krzywo patrzył (w co [...]
195 cm, 20lat, waga 96,5 i rosnie jak wazylem do 85kg to gralem w siatkowke, w dwoch druzynach ale jak roslem to olalem siatkowke bo bylem juz za wolny. obecnie jak sie liga zacznie na jesien to moze sprobuje wrocic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-15 12:44:25
[...] ladnie..Radoche mam straszna ,bo coraz silniejsza jestem i ogolnie super sie czuje..Nuki i nie tylko... nabieraja coraz bardziej wyrazistego ksztaltu.Tylko mam nadzieje,ze jak to Iza powiedziala,nie przesadze z aerobami.. bo tak to nic z tego ''masowania''nie bedzie.Dla mnie chyba najciezsza sprawa sa dni bez treningu.Zdaje sobie sprawe,ze [...]
Dla motywacji żeby nie było zbyt kolorowo Zayebiste suple za śmieszną kaske, teraz tylko pozostaje wycisnac z nich wszystkie soki Jak test będzie porwadzony jak i poprzednie to będzie gruuuuubo,ciśnij aż krata wylezie na wierzch wreszcie W październiku wycinka idziesz wbrew wszystkim zasadom PS: byłbym zapomniał powodzenia Zmieniony przez - [...]
teraz chce filmik z paskami albo ban i chvy właśnie! kupuj adzik te paski tanie są przecież ja ogólnie to uważam paski za potrzebne, zwłaszcza jak jest sytuaja taka, że zamiast skupiać się na ćwiczeniu to skupiasz się na tym żeby nie wypuścić sztangi i tnij dalej aż będą żyły na łapach aero dowal, tabatę jak nie masz czasu, jazda Zmieniony [...]
nie no pasowalo by od czasu do czasu w wyprasowanej sie pokazac joke zawsze musze miec wyprasowana, bo nei lbie jak fleja wygladac wystarczy ze on tak wyglada ah.. jak by tylko to przeczytal ale by siue sprul
Najgrubsze dziecko świata
